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Pero, por lo general, los abuelos sienten mucho placer con sus nietos. Estar con ellos es también una forma de renovarse personalmente. Es tener más participación en la familia, y sentirse más jóvenes y actualizados. Se aprende mucho con los niños.

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Pérdida de peso

Se pierden alrededor de 3 a 5 kg durante el parto. Ese es el peso total del bebe, más el líquido amniótico y la placenta. En los siguientes días y semanas perderás el exceso de líquido en tejidos y circulación y el peso del útero se reduce. El resto de peso que hayas ganado en el embarazo es grasa.

Para controlar tu peso, vigila tu alimentación y empieza un programa de ejercicio regular. Evita las dietas drásticas. Limita la ingesta de grasa a menos del 30% de las calorías totales. Aumenta la ingesta de carbohidratos y come más frutas y verduras, de esta forma estarás aumentando la cantidad de fibra ingerida que te ayudará a regular el tránsito intestinal. Evita la grasa evidente (la visible) en los alimentos. Es aconsejable tomar un suplemento vitamínico que te ayude a asegurar las cantidades de vitaminas y minerales diarias que recomiendan los expertos en nutrición (Ingestas Diarias Recomendadas).

Recuerda, necesitas energía para cuidar de tu bebé, sé paciente, te llevará unas semanas volver a tu peso habitual. Si estás dando el pecho, necesitarás de 2000 a 2500 calorías diarias. Por el contrario sino estás dando el pecho tan sólo necesitarás alrededor de 1500 calorías diarias. Siempre debes consultar a tu médico antes de empezar una dieta.

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La presencia de los abuelos es un consuelo y un desahogo para muchas familias. Los cambios que provocan el nacimiento del bebé les afectan menos que a los padres, y sus obligaciones están en un plan secundario, dependientes del “mando” de los padres del bebé, y de la disponibilidad que tengan para compartir los cuidados, el afecto, y el tiempo del bebé con sus consuegros.

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Todos estos problemas pueden controlarse en gran medida si los progenitores preparan a los pequeños para la llegada del bebé, fomentando sobre todo la autoestima y la confianza del menor y haciéndole partícipe de todo lo relacionado con la llegada del nuevo miembro de la familia.

En definitiva deben actuar con mucho cariño, pero con firmeza y sin perder de vista sus criterios educativos.

Causas de los celos

Los celos son un estado afectivo caracterizado por el miedo a perder o ver reducido el cariño de alguien querido. Este sentimiento provoca la envidia hacia la persona a la que se considera un rival en la búsqueda de ese amor fraternal, así el primogénito de la familia se siente como el príncipe destronado y no puede evitar sentir un cierto rechazo hacia el nuevo bebé.

Aunque los celos se suelen asociar a aspectos negativos, muchos expertos los consideran algo absolutamente natural por lo que no hay que alarmarse en exceso, aunque sí recomiendan ciertas pautas para intentar que se reduzcan y se controlen con el fin de que no lleguen a extremos más graves.

Los síntomas más comunes

Síntomas físicos: Dolor de estómago y vómitos, alteración o falta de apetito, alteración del sueño o necesidad de compañía para dormirse, supuestos dolores de varios tipos que pueden llegar a inventarse.

Trastornos emocionales: Son desobedientes y negativos, sufren cambios de humor sin motivos aparentes, mayor agresividad, lloros continuos. Se suelen mostrar más mimosos de lo habitual, no quieren ir a la guardería, ignoran al bebé, no quieren hablar de él y hacen como que no existe y los intentos de llamar la atención de los mayores son constantes.

Regresión a etapas evolutivas ya superadas: Casi siempre se trata de un intento de imitar al bebé para captar la atención de los padres y madres: el niño vuelve a hacerse pis en la cama, habla con voz o palabras infantiles, quiere volver a comer con rituales más infantiles como el biberón, etc.

Errores más comunes

Una de las principales equivocaciones es no explicarle al niño la llegada del nuevo hermano. Hay que hacerle partícipe del bebé que va a llegar y de los cambios que van a afectar la rutina familiar.

Otro error habitual es la comparación entre hermanos cuando ya son algo más mayores, cada niño es un mundo y hay que intentar tratarlos como iguales, resaltando las aptitudes que cada uno tiene, evitando las comparaciones.

¿Cómo deben actuar los padres y madres ante la llegada de un nuevo hermano?

Es recomendable que unos meses antes de que nazca el bebé, durante el embarazo, papá y mamá hablen con los hermanos y les comenten los cambios que se van a ir produciendo, aunque sin saturarlos con mucha información. Hay que hacerles ver la parte positiva de tener un nuevo bebé en la familia.

Otro momento clave para el que hay que preparar a los pequeños es la ausencia de la madre o el padre tras el parto. Los expertos recomiendan tratarlo con antelación: que el niño o niña sepa con quién se va a quedar y avisarle de todo lo que va a ocurrir para que no le cause inseguridad o sorpresa.

Consejos para evitar los celos

Una vez que el nuevo miembro de la familia llega a casa conviene seguir una serie de consejos con el fin de controlar los inevitables celos:

- Involucrar a los hermanos mayores en el cuidado del bebé para fomentar su independencia y responsabilidad.

- Recordarles cómo eran ellos de pequeños, qué cosas hacían, enseñarles fotos para que se acuerden y vean que también pasaron por las mismas cosas.

- Mantener una educación infantil estable, evitando consentirles demasiado.

- Emplear más premios y estímulos que castigos y amenazas, teniendo claro que se trata más de premios afectivos que materiales.

¿Cuándo se debe recurrir a un profesional para tratar los celos?

A pesar de que los celos es un síntoma común después de la llegada de un nuevo bebé, hay que poner atención cuando las actitudes del hermano sean violentas con el fin de perjudicar al bebé. Por eso, cuando los celos pasen la barrera de lo “normal” hay que acudir a un especialista.

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• Los horarios de la comida y del sueño

Debes dar muy claramente las directivas de horarios de comidas y horas de sueño para evitar conflictos.

• Teléfonos importantes

La abuela debe tener en todo momento todos los teléfonos de emergencia médica y del pediatra en un lugar fácilmente accesible.

• Los alimentos

La forma de preparar los alimentos y el volumen o el biberón también debes dejarlas por escrito.

• Limpieza de biberones

Juntas deben practicar la técnica de lavado y de esterilización de los biberones.

• El baño

Con respecto al baño, debes especificar en qué casos debe realizarlo y que jabones, champús, toallas y juguetes puede utilizar.

• Los pañales

Los pañales descartables son una cosa muy diferente a los que se usaban en otras épocas. Explícale claramente cómo y en que momento deben ser cambiados.

A pesar de la explicación seguramente siempre escucharás: “En mi época…”. Es muy importante sostener una comunicación fluida con los abuelos y si es necesario pedir colaboración al pediatra para que pueda ayudar en el nuevo vínculo (abuelo-nieto). Estos abuelos que hoy se estrenan (en caso de ser primerizos) quieren ayudar, pero hay que enseñarles cómo.
Siempre será necesario respetar sus ideas, pero a su vez mostrarle las equivocaciones de una forma simple y no creando roces. Recuerda que los malos hábitos adquiridos por tu hijo son difíciles de corregir, es por eso que ponerse de acuerdo será algo difícil al principio pero muy beneficioso en el futuro.
Por supuesto que siempre resulta más fácil si el nieto es de la hija de esa abuela que del hijo. El vínculo es más estrecho entre esta relación y las cosas se pueden manejar de otra forma.
Igualmente, los abuelos hoy por hoy son sumamente importantes en la crianza y cuidado de los nietos. Son los que siempre van a estar, ayudar, y también opinar. Es importante que los entiendas, que les expliques, que dialogues. Ellos son tus aliados en esta etapa, sólo que las épocas cambiaron y debes enseñarles cosas nuevas que nunca experimentaron, como que hoy eres mamá y ayer simplemente eras una hija.

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Ahora el bebé de seis meses ya estira los brazos para pedir que su mamá le recoja en sus brazos, y puede perfectamente sujetar el biberón con las dos manos, aunque todavía no lo consiga llevarle a la boca. Lo que sí consigue llevar a la boca es el pie.
Él asocia la habilidad motora a la capacidad de acompañar con los ojos los movimientos que hace con las manos.

El bebé de seis meses come papillas

A los seis meses, te sorprenderás cuándo el bebé conteste en forma de gorjeo cuándo hables con él. El bebé se da cuenta de que tiene vida propia.
Empieza a comer papillas y a la vez, demostrar que no quiere que le bañe o que le cambie el pañal, etc.

Bebé con la visión de adulto

La visión del bebé ahora es igual que a la de un adulto. Puede que balbucee, aunque sin significado algunos sonidos parecidos a “papá” o a “mamá”.

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Anime a su hijo/a mayor a expresar cualquier sentimiento de enfado o resentimiento que pueda haber acumulado contra el bebé. Si su hijo/a no puede articular sus sentimientos, no le extrañe que los exteriorice saltándose conscientemente algunas normas o volviendo a lloriquear o a hablar como un bebé.

Si su hijo/a se porta mal, no permita que se salte las normas ni sea demasiado blando con él, pero haga un esfuerzo por entender qué sentimientos pueden estar motivando ese comportamiento. Tal vez la mala conducta sea un indicador de que su hijo/a mayor necesita más atención personalizada de sus padres. Transmítale el mensaje de que, a pesar de que sus sentimientos son importantes y legítimos, debe expresarlos de formas apropiadas.

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En general, nuestro organismo nos sirve muy bien y durante muchos años antes de la primeras señales del deterioro del mismo.
Pensemos que nuestro organismo está compuesto por millones de pequeñísimas máquinas, algunas funcionan trabajando en conjunto mientras que otras lo harán de manera independiente sin embargo todas ellas están preparadas para actuar durante las 24 horas del día y podemos decir que aquí esta el detalle, si se les proporciona un combustible inadecuado, no funcionarán con toda su capacidad. Si el combustible es de mala calidad, es posible que pierdan fuerza.
Si las máquinas no reciben energía y calor, se detienen y no trabajan y en cambio si reciben el combustible adecuado que en este caso es el alimento, trabajarán de manera óptima.

El combustible que necesita nuestro organismo proviene directamente de los alimentos que comemos. Estos alimentos contienen nutrientes en forma de aminoácidos, enzimas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales, y fitonutrientes. Estos nutrientes sostienen nuestra vida porque nos suministran los materiales básicos que el organismo necesita para llevar acabo sus funciones diariamente. Cada nutriente no sólo se distingue en su forma y en su función sino también en la cantidad que el organismo necesita, por lo tanto todos son vitales.

Los nutrientes presentan grandes diferencias entre sí, pero intervienen en todos los procesos del organismo ejemplo: combatir infecciones, respirar, reparar los tejidos, pensar etc. Es importante que nos quede claro que aunque las funciones específicas de los nutrientes sean distintas, todos tienen una función en común y es la de mantenernos vivos.

A fines del siglo 20 los científicos descubrieron que en comparación con las dietas ricas en carne, las dietas basadas en fruta y verdura, cereales y leguminosas reducen el riesgo de contraer enfermedades como el cáncer, problemas con el corazón, obesidad, hipertensión y diabetes.
Descubrieron que parte de la efectividad de frutas y verduras radica en los antioxidantes: tres vitaminas (vitamina A, vitamina E, vitamina C), tres minerales (germanio, selenio, zinc) unas enzimas como el glutatión y varias substancias llamadas fitoquímicos que son armas poderosas en la lucha contra el cáncer y otras enfermedades degenerativas.

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Antaño los padres eran muy autoritarios y de difícil acceso para sus hijos, demostraban mucho menos el cariño y les costaba bastante jugar con sus hijos. La educación era bastante severa y el niño tenia un profundo respeto y algo de temor por la figura paternal.

Hoy en día, los papás disfrutan con la experiencia de ser padres, se muestran muy cariñosos y están implicados al 100% en la educación del niño. Los nuevos papás exigen más de si mismos, son cómplices de la educación y desarrollo de sus hijos y, si es necesario muestran notas autoritarias para mantener el respeto. No hay duda de que la mentalidad y el concepto de ser padre ha cambiado.

Según los psicólogos, los nuevos padres están más disponibles para con sus hijos pero también están más confusos, lo que les hace desarrollar menos la autoestima. El psiquiatra inglés Tim Cantopher identificó el llamado “Síndrome de Atlas”, se trata de un nuevo tipo de depresión que afecta a los nuevos padres. Este síndrome se caracteriza sobre todo por el afán de perfeccionismo que se persigue, desean ser unos padres impecables pero sin renunciar a ningún aspecto como su carrera profesional o sus hobbies.

Cuando se persigue algo así, lo único que se consigue es que se estresen más y sufren las consecuencias de ello. Según Aldo Naouri, psicoanalista y pediatra francés, la era del padre autoritario finalizó, ahora los padres están al servicio de los hijos al igual que lo están las madres. Según este psicoanalista, los padres se convierten en otra madre y los hijos que están protegidos por “dos madres” suelen crecer con problemas, cosa con la que no estamos de acuerdo, pues generalmente en la educación de un niño el papá y la mamá se complementan, lo que creemos que en todo caso le beneficia.

Hay que ser padre pero no exceder la perfección, ni tampoco sobreproteger a los hijos, es difícil pero hay que aprender. Es un maravilloso camino que hay que llevar con un gran sentido del equilibrio para el bienestar del niño. Un libro que aconsejamos para leer y que trata varios temas sobre ser padres es “Ser padres hoy”, en este libro hay un gran número de consejos y guías para realizar la función de ser padre adecuadamente.

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